朝ごはん食べてない昼ごはんヨーグルトパフェコーヒーチョコレートマシュマロぐみ夜ご飯カツ丼半分メロン体脂肪率目指す目標体重は55㎏（今の身長158cmの標準体重）目標まであと、マイナス11.8㎏無理な目標は立てないって決めたけど１日1％頑張ったら、1日0.…

自分を変えたかったら一気に変えようとしない事だ勉強もダイエットも一気に100パーセント変えようと思っても挫折してしまう挫折する人の共通点は一気に100パーセント変えようと力んでしまう人だ一気に100パーセント変えるのは誰だって不可能だ--------------…